Vizualizarea – protocol complementar antrenamentului fizic
Procesul de invatare este reprezentat de neuroplasticitate – formarea de noi cai neuronale in creier. Prin repetitie se consolideaza aceste cai, rezultatul fiind executia din ce in ce mai precisa si mai rapida a miscarii executate, pana la maiestrie. Prin...
Citeste mai mult
Prima conditie – Conditia fizica
Articol publicat in Metropotam, semnat de Tiberiu Florescu si Paul Kasprovschi Unul dintre cele mai amuzante mituri despre arte martiale este ca daca le practici “cu adevarat” nu ai nevoie de conditie fizica. Pasamite, tehnica si forta spiritului fac totul in artele...
Citeste mai mult
Intalnire cu frica
Articol publicat in Metropotam, semnat de Tiberiu Florescu si Paul Kasprovschi Daca dai o cautare a termenului MMA pe YouTube, nu-ti ia mult pana sa gasesti foarte multe rezultate oarecum infricosatoare: brutal knockouts, best knockouts, knockouts compilation, top knockouts etc. Dar partea cu...
Citeste mai mult
Despre respirație
Nasul afectează tensiunea arterială, circulația periferică si consolidează memoria. Nările pulsează într-un ritm armonizat cu fazele lunii, cu influența soarelui, dar și intr-un ritm propriu în 24 h. (cicluri intre 30′ – 4 h). Nara dreaptă e ca o accelerație, ...
Citeste mai mult
Despre Hidratare in SPORT
Compozitia corpului: intre 30% si 50% solid, intre 70% si 50% fluide, in functie de persoana. In timpul activitatii sportive nu reusesti sa te hidratezi decat cam 50% din cat pierzi. De aceea trebuie hidratare inainte de sedinta de antrenament...
Citeste mai mult
Suprematia stilului
De-a lungul carierei mele de sportiv si antrenor de sporturi de contact am avut ocazia de multe ori, (poate prea multe), sa asist sau sa fiu implicat in discutii despre suprematia unei forme sau alta de arta martiala. Port admiratie...
Citeste mai mult
Interviu Tiberiu Florescu
Domnule Florescu, sporturile de auto-aparare sunt foarte raspandite pe intreg teritoriul tarii judecand dupa prezenta in numar destul de mare al salilor in care se poate practica un sport de auto-aparare, in special in marile orase. Daca imi doresc sa...
Citeste mai mult
Interviu – Zile si nopti
Cu ce e deosebit MMA-ul fața de un alt sport de contact? MMA-ul este un sport de lupta special pentru ca reprezinta incununarea luptei fara arme. Este foarte versatil din acesta cauza, astfel incat orice combatant, in urma unei pregatiri...
Citeste mai mult
Femeile si autoapararea
Autoapararea doamnelor si domnisoarelor reperezinta un subiect foarte discutat in general si disputat in particular intre stilurile de lupta. Sper sa nu dezamagesc pe nimeni cu parerea mea in legatura cu acest subiect propus de Noizz. De-a lungul vremii,...
Citeste mai mult
Antrenamentul si accidentarile
Invariabil, in viata oricarui sportiv, de performanta sau nu, apare situatia neplacuta a accidentarii. Unele ne incapaciteaza mai sever, in ceea ce priveste gama de miscari, si/sau timpul de recuperare, altele mai putin. In ambele cazuri apare sentimentul de frustrare...
Citeste mai mult