Vizualizarea – protocol complementar antrenamentului fizic

Procesul de invatare este reprezentat de neuroplasticitate – formarea de noi cai neuronale in creier. Prin repetitie se consolideaza aceste cai, rezultatul fiind executia din ce in ce mai precisa si mai rapida a miscarii executate, pana la maiestrie. Prin...

Citeste mai mult

Prima conditie – Conditia fizica

Articol publicat in Metropotam, semnat de Tiberiu Florescu si Paul Kasprovschi Unul dintre cele mai amuzante mituri despre arte martiale este ca daca le practici “cu adevarat” nu ai nevoie de conditie fizica. Pasamite, tehnica si forta spiritului fac totul in artele...

Citeste mai mult

Mixul de zece criterii, cand vrei sa te apuci de MMA

Articol publicat in Metropotam si semnat de Tiberiu Florescu si Paul Kasprovschi Cred ca frumusetea Artelor Martiale Mixte (MMA – ce practicam noi la Combatant) si a sporturilor de contact in general consta chiar in acest mix surprinzator. Nu numai de discipline de...

Citeste mai mult

Intalnire cu frica

Articol publicat in Metropotam, semnat de Tiberiu Florescu si Paul Kasprovschi Daca dai o cautare a termenului MMA pe YouTube, nu-ti ia mult pana sa gasesti foarte multe rezultate oarecum infricosatoare: brutal knockouts, best knockouts, knockouts compilation, top knockouts etc. Dar partea cu...

Citeste mai mult

Despre respirație

Nasul afectează tensiunea arterială, circulația periferică si consolidează memoria. Nările pulsează într-un ritm armonizat cu fazele lunii, cu influența soarelui, dar și intr-un ritm propriu în 24 h. (cicluri intre 30′ – 4 h). Nara dreaptă e ca o accelerație, ...

Citeste mai mult

Despre Hidratare in SPORT

Compozitia corpului: intre 30% si 50% solid, intre 70% si 50% fluide, in functie de persoana. In timpul activitatii sportive nu reusesti sa te hidratezi decat cam 50% din cat pierzi. De aceea trebuie  hidratare inainte de sedinta de antrenament...

Citeste mai mult

Nutritie – periodizare

Gestionarea nutritiei se face in functie de efortul depus in antrenament, de programul extra sportiv individual si obiectivul urmarit: Cresterea fortei cu sau fara hipertrofie; Scaderea masei adipoase; Mentinerea greutatii si alcatuirii corpului; Pregatire competitionala/competitie. De asemenea antrenamentul se ajusteaza...

Citeste mai mult

Suprematia stilului

De-a lungul carierei mele de sportiv si antrenor de sporturi de contact am avut ocazia de multe ori, (poate prea multe), sa asist sau sa fiu implicat in discutii despre suprematia unei forme sau alta de arta martiala. Port admiratie...

Citeste mai mult

Interviu Tiberiu Florescu

Domnule Florescu, sporturile de auto-aparare sunt foarte raspandite pe intreg teritoriul tarii judecand dupa prezenta in numar destul de mare al salilor in care se poate practica un sport de auto-aparare, in special in marile orase. Daca imi doresc sa...

Citeste mai mult

Interviu – Zile si nopti

Cu ce e deosebit MMA-ul fața de un alt sport de contact?  MMA-ul este un sport de lupta special pentru ca reprezinta incununarea luptei fara arme. Este foarte versatil din acesta cauza, astfel incat orice combatant, in urma unei pregatiri...

Citeste mai mult